Santé & Fitness Hors Série N°2… quelques erreurs à corriger

Attention aux informations que vous trouverez sur Santé & Fitness Hors Série N°2

Remarque sur les inexactitudes ou erreurs grossières pages 76 à 84

la Nuque :

– oublié :
– le port de lunettes de bipèdes
– le cadre trop rigide
-le manque de musculation

Les mains :

-oublié:
– la forme du cintre
– le réglage de l’horizontalité de la selle
– un manque de souplesse dorsale

La région lombaire:

-oublié:

– le recul de bec de selle
– l’inclinaison de la selle
– la distance selle/cintre
– généralement la hauteur de selle provoque  d’autres pathologies

Les genoux:

– oublié :

– l’orientation des cales
– les chaussures  qui écartent les genoux du cadre
– recul et hauteur de selle inadapté
– trop de liberté angulaire
– cales usagés

Les pieds:

-erreur : ” en règle générale il est conseillé de laisser 1.5 à 2 cm au bout de la chaussure”

– C’est une erreur  magistrale , tout au plus  doit on laisser entre 2 et 4 mm

-oublié :

– l’engagement des cales qui peut provoquer le feu aux pieds tout comme les chaussures trop grandes
– les semelles internes de piètre qualité à remplacer par les semelles podocycle  sur notre boutique

Les bons réglages :

-Il est écrit : ” multipliez le résultat ( EJ ) par 109% …réglez la selle à l’horizontale et inclinez la vers le haut ou le bas de +/- 8mm

Attention ce n’est pas juste pour les 109%  car trop d’informations sont  oubliées  ce qui peut provoquer des pathologies :

– Les chaussures , les pédales , la pratique et la longueur des manivelles sont oubliés.

– référence est faite du fil à plomb: encore une information  fausse  sauf si au préalable on a réglé correctement l’engagement des cales et la hauteur et l’inclinaison de la selle.  Dans ce cas le fil à plomb donnera une ” tendance ” plus ou moins avancée .

– Si la selle est trop basse le cycliste finira par avoir des douleurs lombaires

Reportez vous  aux pathologies

Voir aussi Les formules obsolettes

Ceci simplement pour rappeler que  ce qui est écrit n’est pas toujours vérité.
Il convient donc de rester   en éveil  avec un esprit curieux et ne pas hésiter à contacter le rédacteur pour plus d’informations.